대시다이어트가 통증 발병을 낮춘다는 연구결과가 발표됐다.

11일(현지시간) 미 하버드 연구진이 식물성 식품을 위주로 한 식습관이 혈압을 낮추고 심장질환을 예방해 통풍 발병 위험률을 낮출 수 있다고 영 의학저널에 게재했다.

하버드 연구진에 따르면 만 40~75세의 4만4,000명 이상을 대상으로 26년간 연구한 결과 대시다이어트가 혈중 요산을 줄여 통풍 발병 위험률을 낮출 수 있다.

대시다이어트 요법은 ▲과일과 채소 ▲전곡류와 콩류 ▲견과류는 많이 섭취하는 대신 ▲붉은 육류와 가공육 ▲염분 ▲당분 음료는 적게 섭취하는 식사법이다.