체중감량에 도움을 주는 레몬밤에 대한 관심이 뜨겁다. 레몬밤의 효능은 무엇이며, 부작용엔 어떤 것이 있을까?

연예인 다이어트로 불리는 레몬밤 효능은?

레몬밤이란 유럽 쪽에서 재배되는 꿀풀과의 다년초 식물을 말한다. 레몬밤은 레몬과 유사한 향을 가지고 있다. 레몬밤은 추출분말, 레몬밤젤리, 레몬밤차, 레몬밤 라떼 등 다양한 방식으로 섭취할 수 있다. 다이어트를 하는 사람들은 샐러드나 플레인에 레몬밤 1티스푼을 넣어서 식사대용으로 먹을 수 있다. 레몬밤 속 들어있는 로즈마린산 성분은 지방 세포에 영양분을 공급하는 신생혈관 생성을 억제한다. 게다가 레몬밤은 여성호르몬을 조절해주는 효능도 있다. 이외에도 레몬밤의 효능은 소화기능 원활과 변비개선, 항바이러스 작용 등이다.

'과해도 안돼'...레몬밤 부작용은?

아무리 좋은 레몬밤이어도 과하게 먹으면 독이 되는데, 레몬밤의 부작용은 구토, 졸음, 현기증, 울렁거림 등이 있다. 이외에도 레몬밤의 소화촉진 효능이 오히려 더 허기지게 만들어 체중증가를 초래할 수 있다, 또 저혈압이 심하거나 임신 중인 사람들은 자제하는게 좋다.