7일 '미운우리새끼'에 김신영이 등장해 완벽한 다이어트 꿀팁을 전수했다.

앞서 김신영은 지난 방송에서 2리터 물병에 직접 짠 다이어트 식단까지 공개하며 다이어트계의 전설다운 면모를 뽐낸 바 있다.

김신영은 "아침에 일어나면 물 한 잔을 마시고 현미밥, 부족하면 오징어를 통째로 쪄 먹는다"며 "점심에는 달걀 또는 두부스테이크를, 저녁에는 고구마 3~4개를 먹는다. 배고플 경우 짭짤이 토마토를 먹는다"고 다이어트 꿀팁을 전했다.

이날 김신영은 다이어트 음식으로 오징어김밥 레시피를 공개하기도 했다. 들기름을 듬뿍 바른 김에 현미 7:쌀3의 비율로 현미밥을 지어 김 위에 올린다. 이어 데친 오징어, 물에 씻은 묵은지 등을 추가해 오징어김밥을 완성한다.