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내장지방 원인, 경피독을 해독하는 법 '새싹보리 화제...시금치보다 '이것' 약 24배?
2019-02-15 11:30:22
조요셉

매번 건강프로그램에서 언급되고 있는 새싹보리 효능은 몸 건강을 위해 꾸준히 섭취하면 좋은 성분이 많다. 특히 내장 지방 제거에 탁월한 효능을 가지고 있으며 경피독을 해독해주는 작용을 하기 때문에 새싹보리의 효능에 주목이 될 수 밖에 없다. 경피독은 피부를 통해 몸에 들어오는 유해화학물질을 뜻한다. 경피독은 입으로 흡수되는 것과 달리 자연대사로 쉽게 해독되지 않는다. 또한 이런 환경호르몬과 유해 화학물질이 여성질환을 비롯한 많은 질병이 주요요인이 될 수 있다. 그렇다면 내장지방빼는법을 통해서 뱃살빼기가 가능하며, 경피독까지 제거해주는 해독작용에 좋은 새싹보리에 대해서 좀 더 알아보자.

▲새싹보리, 새싹보리키우기 '씨앗을 잘 골라야 한다'(사진=ⓒGetty Images Bank)

새싹보리, 새싹보리키우기 

새싹보리란 10~20cm 정도 자란 어린 보리 싹을 말한다. 동의보감에서는 보리를 오곡 중 으뜸인 오곡지장으로 기록할 만큼 칼슘, 비타민 등의 영양소가 풍부한 식품으로 알려져 있다. 반면 열량과 다이어트는 낮아 비만을 예방하는데 효과적이다. 발아 전 새싹에 식물의 영양 성분이 가장 풍부하게 함유돼 있어 곡물이 아닌 새싹으로 섭취하는 것이 효과적이다. 새싹보리는 새싹을 먹기 때문에 새싹보리키우기에 가장 중요한것은 씨앗이 친환경이여야 한다. 보증, 품질 표시가 되어 있는 종자를 사용한다. 씨앗은 하루 정도 물에 담가 수시로 물을 교환해준다. 온도는 높지만 않으면 되고, 20도 미만 온도가 좋다. 또 환기가 잘되는 곳이 좋으며, 물은 지하수나 생수, 수질분석기준에 적합한 물이 좋다. 

▲새싹보리분말효능 '빈혈 원인인 두통을 완화시켜주는 철분제처럼 좋은 철분이 많은 음식' (사진=ⓒGetty Images Bank)

새싹보리분말효능 '빈혈 원인인 두통을 완화시켜주는 철분제처럼 좋은 철분이 많은 음식' 

보리새싹 효능은 새싹보리 속 풍부한 가바 성분이 심리적인 안정감과 스트레스 해소, 면역력 향상에 도움을 줄 수 있다. 또한 사포나린 성분은 소장에서 포도당 흡수 억제 및 지연을 통해 혈당 감소에 도움을 줄 수 있으며 포도당이 지방으로 축적되지 않고 배출시키는 역할을 하여 내장지방빼는법 및 뱃살빼기, 다이어트에 도움이 된다. 

새싹보리분말 '1일 1식, 간헐적 단식 식단 방법 및 fmd 다이어트를 위한 식단에 도움돼'

또한 새삭보리에 함유된 폴리코사놀 성분은 비만 다이어트에도 효능이 있어 새싹보리분말 다이어트를 통해 비만 개선에 도움을 받을 수 있다. 특히 새싹보리 효능 성분 중 하나인 폴리페놀의 일종인 사포나린 성분은 간의 피로를 풀어주고 간 기능 개선을 도와 해독 능력을 증가시켜 비만 억제에 도움을 줄 수 있어서 새싹 다이어트도 가능하다. 또 단식모방다이어트식단으로 요즘 뜨고 있는 fmd 다이어트 및 간헐적 단식 식단에 도움이 많이 된다. fmd 효과를 극대화 시킬 수 있으며, 24시간 단식을 계획하거나 1일 1식을 할 예정이라면 새싹보리분말을 이용한 다이어트 방법을 시작하는 것도 좋다. 

새싹보리부작용을 살펴보면 특별히 우리 인체에 해가 되는 부작용은 없다. 하지만 특이 체질이나 알레르기 반응을 보일 수 있으므로 과다 섭취를 주의해야 한다.

▲새싹보리먹는법 '새싹보리를 이용한 다이어트 좋은 차 및 해독주스 만들기'(사진=ⓒGetty Images Bank)

새싹보리먹는법 '새싹보리를 이용한 다이어트 좋은 차 및 해독주스 만들기'

새싹보리분말 먹는 법은 기호에 따라 물, 우유, 주스, 요구르트 등의 음료에 섞어 음용하면 된다.  다만, 보리순 분말에 담긴 영양소 중에는 열에 약한 성분이 많아 가급적 차가운 물이나 음료에 섞는 것이 좋다. 새싹보리분말은 하루 10g 정도의 양을 섭취하는 것이 좋다. 다이어트에 좋은 '새싹보리' 해독주스, 클렌즈주스 만드는 법 재료는 새싹보리 분말가루 10g, 바나나 3개, 우유 700ml를 준비한다. 우선, 믹서에 새싹보리 10g과 바나나 3개를 넣고 우유 700ml를 넣은 뒤 잘 갈아준다. 완성된 해독 주스를 아침, 점심, 저녁에 걸쳐서 세 번에 나눠 마신다.


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