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함초환 효능... 하루에 3번으로 건강 챙기자
등록일 : 2019-02-01 13:15 | 최종 승인 : 2019-02-01 13:15
윤정현

[메디컬리포트=윤정현 기자] 함초환은 서남 해안의 염전이나 주변의 짠 토양을 먹고 자한다. 바닷물 갯벌 속에 녹아 있는 성분들을 섭취하는 염생 식물인 함초에는 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철분 등 다량의 무기질과 식이섬유, 아미노산이 풍부하게 함유되어 있다. 또, 사포닌과 플라보노이드 등 인체에 유익한 각종 성분이 함유되어 있다. 함초환은 함초의 효능을 간편하게 섭취할 수 있는 환이다. 물만 있으면 간단하게 섭취가 가능하고 알 크기가 작아 먹기 수월하다. 함초환의 효능과 먹는 방법에 대해 알아보자.   
 

▲함초의 다양한 효능에 대해 알아보자(사진=ⓒ네이버지식백과) 

함초환은 중성지방을 분해해서 밖으로 배출하는 효과가 탁월하다. 장 속 융털에 찌꺼기가 쌓이게 되면 숙변이 되는데, 이걸 제대로 배출이 되지 않아 변비를 앓곤 한다. 이를 잘 분해하여 배출하는 것이 중요한데, 함초 속 영양성분이 변비 개선이 큰 도움을 준다. 또, 플라보노이드, 사포닌 등은 면역력에 도움을 주면서 지방 흡수를 억제하는 것으로 알려져 있다. 혈관, 혈압 관리에도 효과적이라 많은 사람들이 함초환을 찾곤 한다. 함초환을 섭취함으로써 체내 노폐물을 밖으로 배출하면 피부 트러블 등의 완화에도 도움을 준다. 함초환은 1일 3회, 1회 섭취 시 30~40알을 섭취해야 한다. 충분한 수분과 함께 복용하는 것이 좋으며, 함초환의 효능을 더 느끼기 위해서는 평상시에도 충분한 수분 섭취가 중요하다. 식전 30분 전에 함초환을 먹어야 하고 그 외에 물을 수시로 마시는 것이 좋다. 그래야 물이 밖으로 배출 될 때, 분해된 찌꺼기들이 밖으로 원활하게 배출될 수 있다. 

 

 

 

[메디컬리포트=윤정현 기자]

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