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심혈관질환 예방에 도움이 되는, 오메가3효능
2018-10-16 16:00:31
이한나
▲사람들에게 알려진 오메가3효능에 대해 알아보자(출처=게티이미지뱅크)

건강한 신체를 위해 사람이 할 수 있는 것은 평상시 올바른 식습관을 유지하여 신체 내의 영양소가 적절한 균형을 유지하여 무너지지 않도록 관리하는 것이다. 이러한 균형을 위해서는 식단 관리와 적절한 건강식품의 섭취 그리고 과하지 않은 운동이 필요한데, 최근 단순히 건강기여를 목적으로 하는 음식이나 건강식품이 우후죽순 출시되어 있어 현명한 선택을 하는 소비자가 되기 쉽지 않은 것이 사실이다.

▲캐나다오메가3효능은 무엇이 다른것일까(출처=게티이미지뱅크)

신진대사에 필요한 영양소

신체가 움직이고 생존을 영위하기 위해서는 필요한 영양성분들이 연료로서 소모되어 움직이게되는데, 우리는 이를 위해 식사를 하게 된다. 하지만 식사만으로는 섭취되지 않는 영양소 들이 있는데, 이러한 필수 영양소들이 부족하게 될 경우 발생할 수 있는 부정적인 예후 들이 있다. 그 중 단연 필수적인 영양소로 화제가 되고 있는 것은 ‘오메가 3’라는 영양소가 있다. 오메가3는 몸의 혈액순환을 돕는 영양소로 잘 알려져 있기도 한데, 자세한 효능에 관해 알아보도록 하자.

▲다양한 종류 중 단연 화제가 되는 식물성오메가3효능(출처=게티이미지뱅크)

오메가3효능

오메가3효능은 혈중중성지방을 줄이는 데에 도움을 주기도 하며, 혈소판이 뭉쳐서 굳는 것을 막아주는 기능을 하기도 한다. 이러한 오메가3효능은 심혈관 질환예방에 많은 도움을 주며, 이로서 전조증상 없이 찾아오는 급성 혈관질환의 예방이 가능하다. 특히나 혈전이 혈관을 막아 고혈압이 발생하기도 하는데, 이로 인해 발생하는 여타의 합병증을 막는데 도움이 되기도 하는 것이다. 이 외에도 오메가3효능은 기억력 유지, 안구 건조개선 등이 있다고 알려져 있다.

[메디컬리포트=이한나 기자]


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