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비만도로 확인하는 건강지표
등록일 : 2018-07-03 14:53 | 최종 승인 : 2018-07-03 14:53
김영지
▲휴가 떠나기 전 올라가보는 체중계(출처=게티이미지뱅크)

표준몸무게 계산법과 비만도 계산법

[메디컬리포트=김영지 기자] 다가오는 여름, 사람들은 휴가를 즐기기 위해 자신의 몸을 가꾸기 시작한다. 제일 시작하는 것이 자신의 몸무게를 재는 것이다. 표준몸무게를 계산하는 법은 남자의 경우, 키(m)x키(m)x22 이고 여자의 경우 키(m)x키(m)x21이다. 비만도를 계산하는 법은 [(현재체중-표준체중)/표준체중]x100(%)을 비만 지수하고 한다. 비만도는 ±10%이면 정상, 10~20% 이면 체중 과다, 20% 이상이면 비만으로 본다.

▲줄자로 허리둘레를 측정하자(출처=게티이미지뱅크)

혼자서도 복부비만 계산 하는 법

복부비만을 계산하기 위해서는 허리둘레와 엉덩이둘레를 재야한다. 엉덩이에서 가장 넓은 둘레를 측정하고 배꼽아래 2cm를 기준으로 허리둘레를 측정한다. 그 비율을 잰 다음 복부비만을 판정한다. 복부비만도는 허리/엉덩이 비율이다. 복부비만은 당뇨병, 고지혈증, 고혈암, 동맥경화 같은 각종 생활 습관 병의 직간접적인 원인이 된다. 또한 남자는 40인치, 여자는 35인치 이상이면 복부 비만이라고도 볼 수 있다.

▲사과형체형이 많은 여성복부비만(출처=게티이미지뱅크)

심근경색증의 위험, 여성복부비만

복부비만인 여성은 복부의 지방 축적이 심해 허리와 엉덩이둘레 비율이 높다. 옥스퍼드 대학의 연구 조사에 따르면 체질량지수를 비교해 보았을 때, 허리와 엉덩이둘레 비율에서 남성이 심근경색 관련 6%의 예측인자로 영향을 미쳤지만 여성에게서는 18%로 남성보다 더 강한 영향력을 끼쳤다. 연구팀은 이번 연구를 통해 중앙 집중형 비만이 남성보다 여성의 심혈관계 질환에 있어 영향을 미치는 위험인자가 될 수 있다는 사실이 드러났다고 설명했다.

[메디컬리포트=김영지 기자]

[메디컬리포트=김영지 기자]

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