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‘히말라야의 선물’ 모링가 효능과 부작용은? 뱃살 빼는 법에 좋은 모링가 열매·잎 버릴곳 없어
2019-09-04 14:13:20
박희연
▲모링가 효능, 모링가 부작용, 뱃살 빼는 법(사진=ⒸGettyImagesBank)

[메디컬리포트=박희연 기자] ‘모링가 다이어트’가 연일 인기다. 모링가의 효능은 모링가 열매 효능과 모링가 잎 효능 등 버릴 곳이 없어 ‘히말라야의 선물’, ‘신이 내린 식물’, ‘아낌없이 주는 나무’, ‘신비의 나무’, ‘기적의 나무’, ‘생명의 나무’, 녹색 우유‘ 등 많은 수식어가 붙어 그 인기를 실감케 한다.

▲모링가열매 효능, 모링가잎 효능(사진=ⒸGettyImagesBank)

모링가는 히말라야 산기슭, 아프리카 열대 지역에 서식하는 콩과식물이다.

모링가 열매 효능은 독소 빼는 법에 효과적이어서 해독다이어트 음식으로 인기가 많다. 또 모링가 분말 효능은 뱃살 빼는 법과 내장지방 빼는 법, 체지방 줄이는 법에 효과가 뛰어나 효과 좋은 단기간다이어트 방법으로 꼽힌다.

이어 모링가 가루 효능은 염증에 좋은 식품으로 고혈압·당뇨 초기증상에 대해 혈압·혈당 낮추는 방법에 효과적이어서 고혈압·당뇨에 좋은 음식으로 추천된다. 더불어 모링가 잎 효능은 강력한 항산화 작용으로 피부 좋아지는 법·습관에 효과적이어서 피부에 좋은 음식으로 꼽힌다.

단, 모링가 과다 복용 시 설사, 복통, 구토 등 모링가 부작용이 생길 수 있다. 또 모링가를 임산부가 먹거나 공복에 먹으면 모링가잎 부작용이 나타날 수 있어 주의해야 한다.


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