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아로니아 효능과 아로니아 먹는 법은? '블랙베리·초코베리' 아로니아 효소 부작용까지 총정리!
등록일 : 2019-08-06 16:03 | 최종 승인 : 2019-08-06 16:03
박희연

[메디컬리포트=박희연 기자]

▲아로니아 효능과 아로니아 먹는 법은? '블랙베리·초코베리' 아로니아 효소 부작용까지 총정리!(사진=ⒸGettyImagesBank)

아로니아 가격이 폭락했다. 전국적으로 아로니아 재배 농가가 급증한 데다 외국산 아로니아 분말이 수입됐기 때문이다. 아로니아는 블랙베리, 초코베리로도 불리는데, 홈쇼핑 아로니아 등으로 인기를 끌면서 '아로니아 어디에 좋은가요'라며 아로니아의 효능과 아로니아 묘목 가격을 궁금해하는 이들이 많다. 아로니아 효소는 변비 증상을 완화해 아로니아 변비에 좋은 음식으로 꼽히는가 하면, 눈 시력 좋아지는 법에 효과적으로 눈에 좋은 음식으로도 추천된다. 이에 아로니아 효능과 아로니아 먹는 법, 아로니아 부작용을 알아봤다.

▲아로니아 효능, 변비에 좋은 음식, 혈관에 좋은 음식(사진=ⒸGettyImagesBank)

아로니아 효능
아로니아 효능 부작용에 관심이 쏠린다. 8월 제철 음식인 아로니아 효능은 항산화 작용으로 피부에 좋은 음식으로 꼽힌다. 특히 아로니아 과일 효능은 피부 좋아지는 법과 피부 좋아지는 습관에 효과적이다. 또 냉동 아로니아 효능은 연예인 다이어트 식단으로 추천되면서, 효과 좋은 단기간 다이어트와 체지방 줄이는 법, 뱃살·내장지방 빼는 법으로 효과가 뛰어나다. 이어 초코베리 효능은 아로니아 혈관 건강을 강화해 혈관에 좋은 음식으로 꼽힌다.

▲아로니아 먹는 법, 아로니아 복용법(사진=ⒸGettyImagesBank)

아로니아 복용법
아로니아 먹는 법은 주로 아로니아 효소, 생 아로니아, 냉동 아로니아, 아로니아 원액, 아로니아즙 등으로 가공해 먹는다. 초코베리 먹는 방법 및 아로니아 분말 먹는 법은 아로니아 껍질째 가공한 제품을 추천한다. 아로니아 맛은 블루베리와 비슷하다.

▲아로니아 부작용, 아로니아즙 부작용, 아로니아 과다 복용, 아로니아 권장량(사진=ⒸGettyImagesBank)

아로니아 부작용
아로니아 과다 복용은 아로니아 설사 등 아로니아즙 부작용을 불러올 수 있다. 철분제를 복용 중인 사람은 아로니아 부작용이 나타날 수 있어 주의해야 한다. 아로니아는 식후 30분 이후 먹는 게 좋으며, 하루 아로니아 권장량인 150~500mg을 지켜 먹는 것이 좋다.

[메디컬리포트=박희연 기자]

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