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착색과 염증을 유발하는 치석, 셀프 제거방법 있을까? 치석 제거방법 및 치석에 좋은 음식까지
등록일 : 2019-08-06 14:47 | 최종 승인 : 2019-08-06 14:47
김수연
▲치석의 원인 (사진=ⓒ픽사베이)

[메디컬리포트=김수연 기자] 치석이란 치면세균막이 타액이나 치은열구에서 유래한 칼슘, 인 등의 무기질과 침착돼 단단하게 굳어진 것을 말한다. 치석을 방치할 경우 심한 잇몸 염증을 불러올 수 있으므로 미리미리 관리해주는 것이 좋다. 아래에서 치석의 원인과 치석 제거방법, 치석 제거에 좋은 음식까지 함께 알아보자.

치석 원인

치석이란 치아 표면에 부착되는 석회성 침착물을 뜻한다. 치석이 생기는 이유는 평소 치아의 위생상태가 좋지 않을 때 생긴다. 치아의 청소가 제대로 이뤄지지 않으면 그로 인해 발생하는 것이 치석이다. 치석은 담배나 차, 커피 등으로 인해 생길 수 있는 외적 착색과 구강 내 박테리아로 인해 생기는 내적 착색이 있다.

▲치석 제거방법 (사진=ⒸGettyImagesBank)

치석 제거방법

치석은 한 번 생기면 칫솔로 제거가 불가능하다. 때문에 치석을 제거하는 방법은 스케일링 치료가 있다. 스케일링 치료는 수기구를 이용하거나 초음파 스케일러를 사용할 수 있다. 스케일링 후 주의사항에는 자극적인 음식을 피하고 침을 뱉지 않는 것이 좋다. 술과 담배는 피해야 하고 치아의 착색을 유발하는 식품을 피해야 한다.

▲치즈는 치석에 좋은 음식이다 (사진=ⓒ픽사베이)

치석 제거에 좋은 음식

비타민C는 치석 발생을 억제하고 치석을 부드럽게 만들어주는 역할을 한다. 딸기, 토마토, 오렌지 등이 비타민C가 많은 음식이다. 또한 치즈 역시 박테리아로 인해 생길 수 있는 내적 치석을 억제하는 역할을 해 치석 제거에 좋은 음식이다. 이외에도 식초나 베이킹소다를 희석해 가글을 하는 등의 셀프치석제거방법이 있다.

[메디컬리포트=김수연 기자]

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