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‘염증에 좋은 식품’ 노니 효능과 부작용, 노니 분말가루 먹는 방법으로 피부 좋아지는 법은?
등록일 : 2019-07-09 10:36 | 최종 승인 : 2019-07-09 10:36
박희연

[메디컬리포트=박희연 기자]

▲‘염증에 좋은 식품’ 노니 효능과 부작용, 노니 분말가루 먹는 방법으로 피부 좋아지는 법은?(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

염증에 좋은 식품 ‘노니 다이어트’가 화제다. 세계적인 할리우드 스타 미란다 커는 피부 좋아지는 법으로 ‘노니 다이어트’를 했다고 밝혀 이슈다. 최근 노니 다이어트는 노니 가루 쇳가루 파문에도 꾸준한 사랑을 받고 있다. 이에 피부 좋아지는 습관과 노니 효능, 노니 부작용, 노니 분말가루 먹는 방법을 소개한다.

▲피부 좋아지는 법, 피부 좋아지는 습관, 여드름 흉터 없애는 법(사진출처=ⓒ미란다 커 인스타그램)

피부 좋아지는 법

최근 여드름 피부 좋아지는 법, 피부 오돌토돌 좁쌀 여드름 흉터 없애는 법이 인기다. 여드름 흉터 없애는 법은 여드름 흉터 연고, 여드름 패치, 여드름 압출기 등이 있다. 또 남자 피부 좋아지는 법 및 남자 피부 하얘지는 법은 보습이 중요한데, 알코올이 너무 많이 든 토너 제품을 피하고, 무리한 각질 제거를 피해야 한다. 이밖에 여드름 없애기 및 피부 좋아지는 습관은 ▲물 많이 마시기 ▲가습기 사용하기 ▲기초 케어 꾸준히 잘해주기 ▲규칙적인 수면 등이 있다.

▲노니 효능, 노니 부작용(사진=ⒸGettyImagesBank)

노니의 효능·부작용

“좋은 약은 입에 쓰다” 노니 맛은 쓰고 향이 역하다. 하지만 유기농 노니원액 효능은 ‘신의 선물’, ‘기적의 열매’로 불리며 큰 인기를 끌면서 ‘노니 직구’, ‘노니 추천’도 덩달아 화제다.

노니 효능효과는 피부 좋아지는 법·습관에 효과적이어서 노니 팩, 노니 비누 만들기가 인기다. 또 노니주스 효능은 무릎·어깨 통증 등 관절염에 좋은 음식이자 암에 좋은 음식으로 꼽힌다. 이어 노니쥬스 효능은 변비 증상을 낫게 해 변비에 좋은 음식으로 추천된다. 더불어 노니 효과는 독소 빼는 법과 해독다이어트에 효과가 뛰어나 체지방 줄이는 법, 뱃살·내장지방 빼는 법으로 인기몰이를 하고 있다. 더불어 노니 분말가루 효능은 당뇨·고혈압 초기증상에 대해 혈당·혈압 낮추는 방법으로 효과적이어서 당뇨·고혈압에 좋은 음식으로 손꼽힌다.

다만 노니 과다 복용은 복통, 설사 등 노니쥬스 부작용을 불러올 수 있다. 또 노니주스 부작용은 높은 칼륨 함량 때문에 신장 질환자에게 고칼륨혈증을 일으킬 수 있다.

▲노니 분말가루 먹는 법, 노니 복용법(사진=ⒸGettyImagesBank)

노니가루 먹는 법

노니 복용법은 노니 분말가루나 노니주스, 노니 원액, 노니 차, 노니 과립, 건 노니, 노니 환, 노니즙 등으로 가공해 먹는다. 노니분말 먹는 법은 노니 가루를 우유나 요거트에 섞어 먹거나 노니 해독주스 만들기로 섭취한다.

▲노니주스 먹는 법, 노니 1개, 코코넛밀크 1개, 코코넛워터 1개, 아사이베리 파우더 1티스푼, 고지베리 1티스푼, 스피루리나 파우더 1티스푼, 카카오 파우더 1티스푼, 마카 파우더 1티스푼, 현미 프로틴 파우더 1.5스푼을 섞는다. ▲노니 해독주스 만드는 법, 노니 1개, 사과 1/2개, 브로콜리 1/4개, 당근 1/3개, 물 300ml를 갈아 만든다.


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