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‘크릴오일 다이어트’ 효과와 부작용, 복용법은 ‘오메가3 효능’ 주목! 크릴오일 파는 곳 추천도
등록일 : 2019-07-08 14:27 | 최종 승인 : 2019-07-08 14:27
박희연

[메디컬리포트=박희연 기자]

▲‘크릴오일 다이어트’ 효과와 부작용, 복용법은 ‘오메가3 효능’ 주목! 크릴오일 파는 곳 추천도(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

‘크릴오일 다이어트’가 최근 큰 인기를 끈다. ‘남극해의 선물’, ‘붉은빛의 신비’로 불리는 크릴오일 효능은 풍부한 오메가3 효능과 아스타잔틴 효능이 당뇨 초기증상과 고혈압 증상에 대해 혈당 낮추는 법과 혈압 낮추는 방법에 효과적이어서 당뇨에 좋은 음식이자 고혈압에 좋은 음식으로 꼽힌다. 이에 크릴오일 효과와 크릴오일 부작용, 크릴오일 복용법을 알아봤다. 또 크릴오일 파는 곳에서 크릴오일 추천제품 고르는 법도 함께 소개한다.

▲크릴오일 다이어트, 크릴오일 효과, 크릴오일 효능, 오메가3 효능(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

크릴오일 효능
크릴오일이란, 남극해 청정바다에 서식하는 크릴로부터 추출한 기름이다. 크릴새우 효능은 풍부한 아스타잔틴 효능의 강력한 항산화 작용으로 염증에 좋은 식품이자 면역력 높이는 음식으로 꼽힌다. 또 크릴새우오일 효능은 피부 좋아지는 습관과 피부 좋아지는 법에 효과적이어서 피부에 좋은 음식으로 추천된다.

이어 크릴오일 효능은 풍부한 크릴오일 오메가3 효능이 눈에 좋은 음식이어서 눈 시력 좋아지는 법으로 효과가 뛰어나다. 또 오메가3 효과는 효과 좋은 단기간다이어트와 체지방 줄이는 법, 뱃살·내장지방 빼는 법에 효과적이다. 아울러 크릴 오메가3 효능은 크릴오일 인지질로 구성돼 있어 물에 잘 녹고 지방을 잘 녹여 흡수력이 높다. 또 크릴오일 효과는 행복 호르몬인 세로토닌 분비를 촉진해 천연 식욕 억제제 역할과 동시에 우울증 증상 극복에 효과적이다.

▲크릴오일 부작용, 오메가3 부작용, 아스타잔틴 부작용, 크릴오일 복용법, 크릴오일 먹는 법(사진=ⒸGettyImagesBank)

크릴오일 부작용, 크릴오일 복용법
단, 크릴오일을 너무 많이 먹는 경우 두통, 설사 등 크릴오일 부작용이 생길 수 있어 주의해야 한다. 또 오메가3를 아스피린과 함께 복용하면 쉽게 멍들고, 상처 나는 오메가3 부작용 및 아스피린 부작용이 나타날 수 있다. 이어 해산물·갑각류 알레르기인 사람은 알레르기 등 아스타잔틴 부작용이 생길 수 있어 주의해야 한다.

크릴오일 먹는 법은 크릴오일 알약이나 샐러드드레싱, 국물 요리에 넣어 먹는다. 크릴오일 섭취방법은 지용성이기 때문에 식사 도중이나 식후 15분 내 크릴오일 캡슐 1알씩 먹는 게 가장 효과적이다. 크릴오일 부작용 없이 크릴오일 복용법은 크릴오일 하루 권장량 500~2000mg을 지켜 먹으면 된다.

▲크릴오일 파는 곳에서 크릴오일 추천제품 고르는 법(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

크릴오일 파는 곳 추천
‘크릴오일 다이어트’가 인기를 끌자 ‘크릴오일 파는 곳’, ‘크릴오일 추천’, ‘크릴오일 고르는 법’도 덩달아 화제다.

크릴오일 파는 곳에서 크릴오일 추천제품 고르는 법은 ▲크릴오일 인지질 함량 확인 ▲크릴오일 추출방식 확인 ▲크릴오일 NCS 제품 확인 ▲크릴오일 선상 가공한 제품인지 확인한다. 또 오메가3 추천제품 고르는 법은 ▲오메가3 성분이 500mg 이상인지 확인 ▲오메가3 가공 과정이 최소화된 영양제인지 확인 ▲작은 생선에서 추출한 영양제인지 확인해 고르면 된다.


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