Breaking News
일반기사
‘생명의 나무’ 모링가 효능과 부작용, 모링가 분말 먹는 법? 모링가 향수·오일, 탈모 샴푸 OK
등록일 : 2019-07-04 10:33 | 최종 승인 : 2019-07-04 10:33
박희연

[메디컬리포트=박희연 기자]

▲(사진=ⒸGettyImagesBank)

향도, 맛도 일품인 ‘모링가 다이어트’가 화제다. ‘생명의 나무’, ‘신비의 나무’, ‘기적의 나무’, ‘녹색 우유’, ‘히말라야의 선물’, ‘아낌없이 주는 나무’ 등 별명도 다양한 모링가 효능은 최근 노니 효능, 새싹보리분말 효능, 레몬밤 효능, 시서스가루 효능이 연예인 다이어트 식단, 효과 좋은 단기간다이어트 음식으로 인기를 끌면서 덩달아 화제가 되고 있다. 이에 모링가 효능과 모링가 부작용, 모링가 분말 먹는 법을 알아봤다.

▲(사진=ⒸGettyImagesBank)

모링가 효능과 부작용

모링가는 히말라야 산기슭, 아프리카 열대 지역 등 척박한 지역에서도 잘 자라는 콩과식물이다. 모링가의 효능은 모링가 열매 효능, 모링가잎 효능, 모링가 씨앗 효능, 모링가 뿌리 효능, 모링가 꽃 효능 등 버릴 곳이 없고 세계보건기구와 UN 아프리카 난민 구호 식물로 선정될 만큼 그 효과가 뛰어나다.

모링가 오일 효능은 피부 좋아지는 법, 피부 좋아지는 습관에 효과가 뛰어나 M자·정수리·원형 탈모 치료, 비듬·머리 기름기 제거한다. 이에 탈모 치료제이자 탈모 예방 샴푸, 천연 탈모 샴푸인 모링가 샴푸도 출시돼 인기를 끈다. 또 향이 좋아 모링가 향수, 모링가 오일도 출시됐다.

모링가 차 효능은 탈모에 좋은 음식일 뿐만 아니라, 각종 염증을 완화해 염증에 좋은 식품으로 꼽힌다. 특히 살 빠지는 차 모링가잎 효능은 배우 이광기 다이어트 등 연예인 다이어트 식단과 체지방 줄이는 법, 뱃살 빼는 법으로 효과가 뛰어나다. 또 모링가 가루 효능은 콜레스테롤 수치를 낮춰 고혈압 증상과 당뇨 초기증상에 대해 혈압 낮추는 방법과 혈당 낮추는 법에 효과적이어서 당뇨에 좋은 음식이자 고혈압에 좋은 음식으로 손꼽힌다. 이어 모링가 열매 효능은 면역력 높이는 음식이자 암에 좋은 음식으로 추천된다.

단, 모링가 과다 복용 시 모링가 설사, 복통, 구토 등 모링가 씨앗 부작용이 생길 수 있다. 또 모링가 임산부 섭취 또는 공복 섭취도 모링가잎 부작용이 생길 수 있어 주의해야 한다.

▲(사진=ⒸGettyImagesBank)

모링가 분말 먹는 법

모링가 먹는 법은 모링가잎 분말, 모링가 쌀, 모링가 티, 모링가 환, 모링가잎 차 등 다양하게 가공해 섭취한다. 또 인도 모링가 등 모링가 복용법은 모링가잎 분말 가루를 따뜻한 물에 타 모링가 차로 마신다. 또 당뇨에 좋은 음식 모링가 분말 가루 먹는 법은 요거트에 모링가잎 가루 2티스푼과 모링가 씨앗 5알, 제철 과일, 견과류를 섞어 먹는다.


오늘의 베스트 5