다이어트 식품으로 노니가 눈길을 받고 있다. 노니는 다이어트와 피부미용은 물론 염증제거에도 좋아 노벨푸드로도 인정 받았다. '다이어트에 피부 미용까지?'...그렇다면 노니 효능은 뭘까?

몸에 좋은 노니, 효능은?

노니는 상록광목이고 바지티안, 치즈과일로도 불린다. 노니는 괌, 하와이 등 주로 남태평양 지역에서 서식하는 열대식물이다.

노니는 염증을 제거해주는 효능을 가지고 있다. 이는 노니 속 염증을 억제하는 작용이 있기 때문이다. 노니에 있는 스코폴레틴이 염증을 없애준다.

그리고 노니의 프로제로닌 성분이 세포에 포함된 단백질을 강화시켜준다. 게다가 노니는 건노니, 노니 가루, 환, 주스 등 다양한 방법으로 먹을 수 있다.

그리고 노니에 있는 스코포테린이 콜레스테롤 및 체지방 분해해주기 때문에 다이어트에 좋다. 그리고 노니는 식유섬유 또한 풍부하다.

'너무 많이 먹어도 좋지 않아'...노니 부작용?

건노니를 잘못 먹으면 변이 붉거나 변비가 진행될 가능성이 있다. 그리고 노니를 과다섭취하면 간과 신장에 무리가 갈 수 있다. 또한 칼륨 제한 식이를 섭취하는 사람에 있어서는 노니가루를 먹기 전에 전문의와 상담을 진행하는 것이 좋다.