화제의 다이어트 '레몬밤 효능' 부작용 '구토·탈수' 있을 수 있어... 임산부·수유중인 여성은 주의!

2019-03-25 09:02:00 박희진 기자
▲(출처=ⒸGettyImagesBank)

연일 '레몬밤'의 인기는 갈수록 높아지고 있다. 나르샤·이소라 등 단기간다이어트 식단, 연예인다이어트 식단 등으로 인기를 끌고 있는 ‘레몬밤 다이어트’는 체중 감량과 체질개선과 요요 현상이 낮은 다이어트 음식으로 인기를 끌고 있다 레몬밤차, 레몬밤분말, 레몬밤정과 같이 레몬밤알약 등으로 섭취가 가능하고, 직접 레몬밤 키우기도 하는 많아지고 있다. 인기를 끌고 있는 다이어트 차 레몬밤 효능과 레몬밤차 부작용과 먹는 법을 공개한다.

 

레몬밤차 효능

레몬밤 효능은 내장지방빼는법으로 내장지방 세포 크기를 줄여주고, 뱃살 빼는 법으로 화제다. 로즈마린산 성분을 통해 탄수화물의 분해 억제를 통해 체내에 지방 축적을 막아주는 레몬밤의 효능이 있어서 탁월한 레몬밤 다이어트가 가능하다. 또, 레몬밤 효과는 해독작용을 해 독이 있는 곤충에게 물린 상황이라면 환부에 발라주기만 하면 붓기와 통증을 억제시켜준다. 또 레몬밤가루 효능은 안정감에 탁월하다. 레몬밤은 우울증, 신경성 두통, 고혈압 등에 좋은 역할을 해서 고혈압에 좋은 음식이다. 또 레몬밤 효능은 장을 활발하게 해주고 입맛이 없을 때 좋으며, 열을 내려주기도 하고 탁월해서 감기에 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식이다.

 

레몬밤 부작용

레몬밤차 부작용은 다량으로 섭취할 경우 구토, 속쓰림, 탈수 증상이 일어날 수 있기에 조심해야 한다. 또 레몬밤 섭취를 임산부나 수유 중이라면 레몬밤 섭취는 레몬밤의 부작용을 초래할 수 있어 유의하도록 한다. 허브 알레르기가 있는 경우 레몬밤 다이어트 부작용을 초래할 수 있어 레몬밤을 섭취를 주의한다.

 

레몬밤 먹는 방법

레몬밤 먹는 법을 보자면, 레몬밤가루 혹은 레몬밤티백을 뜨거운 물에 넣은 후 섞으면 레몬밤 차가 된다. 제대로 된 레몬밤 효능을 보려면 하루 32.4mg 정도의 로즈마린산을 먹으면 레몬밤 추천 섭취방법이다. 레몬밤잎 차의 경우 일 약 10잔 정도다. 레몬밤가루추출분말로 레몬밤차 먹는 법은 요거트, 요구르트, 음료수 또는 따뜻한 물이나 타서 하루 1~2번 정도 기준을 지켜 섭취한다.

[메디컬리포트=박희진 기자]

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