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통풍과 관절염 증상 완화에 탁월한 ‘아티초크’ 효능, 위에 좋은 음식으로도 섭취할 수 있어...
통풍과 관절염에 좋은 음식으로 잘 알려진 아티초크는 다양한 효능을 지닌 음식이다. 아티초크란 채소는 생소하게 느껴질 수 있다. 우리나라에서는 아직 생소한 채소지만 이미 유럽과 외국에서는 다양한 음식의 식재료로 사용되는 것으로 알려졌다. 그렇다면 이름도 생소한 아티초크 효능과 먹는법 부작용은 어떻게 될까?아티초크 효능아티초크란 고대 그리스인과 로마인이 즐겨 먹었다고 알려진 채소다. 다양한 음식 재료는 물론 약재로도 사용한 것으로 알려졌다. 요산과다 증상과 관절염, 담석에 좋은 음식으로 알려졌으며 특히 통풍 증상 완화에 효과를 보이는
허서윤 기자
치킨+맥주 조합은 꿀맛? NO 통풍 원인 될 수 있어, 무서운 통증 증상과 그에 맞는 치료법은?
엄지발가락은 통풍 부위로 잘 알려졌다. 엄지발가락 통증이 심하다면 통풍 증상을 의심해 볼 만 하다. 통풍은 바람만 스쳐도 심각한 통증을 내는 질환으로 알려졌다. 통풍 부위는 주로 발가락, 무릎, 손가락 등에 발생하는 것으로 알려졌다. 통풍이란?통풍은 관절 질환 중 하나로 혈액 내 ‘요산’ 농도가 높은 경우 요산염을 불러오는 것으로 알려졌다. 이러한 요산염이 관절 혹은 연부 조직에 쌓여 통증을 유발하는 것이 통풍이라고 한다. 통풍 증상은 대부분 남성에게 잘 발견되며 60세 이상의 여성에게도 발견되는 것으로 알려졌다. 최근에는 연령대에
허서윤 기자
[단유하는방법] ‘모유유산균’ 가득한 모유 보관 방법 및 모유수유로 인한 젖몸살 마사지하는 법
배우 윤상현의 아내 메이비는 지난 5월 방영된 ‘동상이몽2’를 통해 단유 후 감정기복이 심해지는 후유증을 앓았다고 전했다. 단유는 일정기간이 지나 아이에게 젖을 떼고 우유병을 사용하는 시기를 말한다. 아이는 모유를 먹고 싶어 하고 모유 수유부인 엄마는 젖을 떼야 하므로 감히 쉬운 일이 아니다. 엄마는 아기와 유아에게 젖을 먹이는 모유를 한다. 출생 직후인 출산 후부터 첫 24시간 이내 100mL 이하 소량 모유 분비가 시작되고 아기가 젖을 빨면 4~5일 후에는 700mL 이상의 모유가 나온다. 출산 후 처음 나오는 초유의 경우 색이
정혜영 기자
[부정맥 예방·치료에 좋은 음식] 빈맥·서맥 ‘부정맥’ 증상, 2019 건강검진 대상자 확인 후 심전도 검사 필수
최근 한 전자기기 기업에서 심전도 기능을 탑재한 스마트 워치를 출시했다. 운동량이나 만보기 등 헬스 기능이 있는 스마트 워치는 최근 부정맥 등 심장건강에 위협을 가하는 질환을 예방하기 위해 더욱 발전된 형태로 진화한다. 부정맥은 심장 수축과 이완 작용으로 심장의 혈액 박출이 이뤄지는데, 이때 심장 전기자극이 불규칙적인 경우를 말한다. 심장 두근거림이 빠르면 빈맥, 심장이 느리게 뛰면 서맥증 증상으로 진단한다. 평소 가슴 통증이나 심장이 몸안에서 크게 박동하는 경우 부정맥 증상을 의심할 필요가 있다. 내과 병원이나 보건소를 방문해 심
정혜영 기자
나이 ‘거꾸로’ 먹는 최화정 ‘귀리’로 만든 오트밀 다이어트! 귀리·새싹귀리 효능과 ‘새싹귀리주스’ 만들기 소개
60을 바라보는 나이에도 백옥같은 피부와 키를 가늠할 수 없는 늘씬한 몸매의 방송인 최화정은 귀리로 만든 오트밀로 다이어트를 한다. 라디오를 통해 통통 튀는 입담과 독보적인 레트로 패션을 선보이며 사랑받는 연예인이다. 귀리와 우유는 궁합이 좋아 귀리우유 다이어트가 따로 있을 정도다. 귀리 맛은 현미 누룽지나 쌀 누룽지를 씹는 맛과 식감을 떠올리면 된다. 한국인 입맛에도 거부감 없이 먹을 수 있다. 서양에서는 귀리 오트밀에 우유를 말아 아침식사를 즐기는 경우다 허다하다. 최근엔 새싹귀리 등 새싹 및 가루 건기식 효능 바람이 불면서 귀
정혜영 기자
단호박 칼로리 70kcal로 낮아, 다이어트 식품으로도 제격인 단호박 효능과 단호박 요리법은?
‘밤호박’이라고도 불리는 단호박은 밤처럼 달다 해 붙여진 이름이다. 단호박은 소화를 돕는 음식으로 잘 알려졌다. 이러한 단호박 칼로리는 100g 당 약 70kcal로 낮은 것이 특징이다. 단호박은 식이섬유가 많은 음식으로 다이어트 시 찾아올 수 있는 변비 증상을 예방하는 것은 물론 다이어트 식단 외 각종 음식의 재료도 사용할 수 있다. 달콤한 단호박 속 놀라운 효능은 무엇이 있을까?단호박 효능단호박은 늙은호박과 다르게 단맛이 강한 호박이다. 단맛이 강한것에 비해 칼로리가 낮아 다이어트 음식으로도 인기를 얻고 있다. 붓기 빼는 음식으
허서윤 기자
이석증 증상 남성보다 여성 발병률 높아, 심한 어지럼증과 함께 울렁거림을 느낀다면 이석증 증상 의심해야
이석증 증상을 호소하는 환자가 급격하게 증가하고 있다. 남성보다 여성에게 높은 발병률을 보이는 이석증 증상은 심한 어지러움증과 울렁거림, 구토 등의 증상을 동반하는 것으로 알려졌다. 평소 갑자기 자세를 바꾸는 등의 행동을 취할 때 심한 어지럼증 증상이 나타난다면 이석증을 의심해 볼 만하다. 이석증 원인이석증 원인은 귓속 평형 기관에 위치하는 이석(돌)이 떨어져 반고리관 내로 들어가 발생하게 되는 질환으로 알려졌다. 반고리관 안으로 들어간 이석이 움직일 때 같이 움직이게 되면서 반고리관 안쪽을 자극해 어지럼증 등의 증상을 유발하는 것
허서윤 기자
청각과민증 ‘미소포니아 증상’, 특정 소리에 민감하게 반응하는 것이 특징, ‘이것’도 미소포니아 증상일까?
미소포니아 증상은 청각과민증으로 모든 소리가 아닌 특정 소리에 민감하게 반응하는 것으로 알려졌다. 최근 미소포니아 증상을 겪는 환자가 늘어남에 따라 미소포니아 증상을 궁금해하는 이들이 많다. 미소포니아 증상 원인미소포니아 원인은 중추 신경계에 문제가 생길 때 발생할 수 있다고 한다. 물론 정확한 원인은 현재까지 알려진 것이 없지만 내측 전두엽 손상과 관련 있을것이라 추측한다. 미소포니아의 경우 심리 장애 혹은 신경 장애인지를 놓고 수 많은 이야기가 오고 가지만, 현재까지 정확하게 밝혀진 원인은 없다. 신경 장애로 인한 발생은 물론
허서윤 기자
간기능개선제 ‘밀크씨슬’ 효능·부작용 실리마린 함유해 성인 A형 간염, 간암 예방 효과
밀크씨슬(밀크티슬)은 간에 축적되는 지방, 지방간에 좋은 음식이다. 잦은 음주가 원인이 되는 지방간 증상은 술 때문이 아닌 비알콜성 지방간으로 나타나는 경우도 있다. 스트레스와 만성피로에 좋은 음식 밀크씨슬은 간 건강이 나쁜 청년과 중장년층이 복용하면 좋은 필수 영양제 가운데 하나로 꼽히고 있다. 밀크씨슬 성분 실리마린은 간회복에 도움을 준다. 오메가3, 비타민D와 멀티비타민(종합비타민) 영양제와 함께 필수 복용 영양제로 추천받고 있다. 밀크씨슬에는 아연과 타우린 등 간보호제로 손꼽히는 영양성분이 함유됐다. 타우린은 자양강장제 등
정혜영 기자
남자·여자 사타구니 습진 및 가려움도 대상포진 증상? 대상포진 초기증상 막아야 치료와 회복도 빨라
올봄부터 환자가 급속도로 증가한 대상포진은 수포가 난 국소부위 통증이 느껴지는 증상이다. 칼로 찌르는 듯한 심각한 증상이 느껴지며 화상을 입은 것처럼 얼얼함과 가려움이 느껴지기도 한다. 허벅지 안쪽 사타구니는 피지선이 땀으로 막혀 뾰루지나 종기가 생길 수 있다. 남자의 경우 사타구니 가려움이 있거나 멍울, 종기, 고름이 생길 수 있다. 이 경우 단순 습진이나 두드러기일 수 있지만, 띠 모양의 수포가 나타나면 대상초진 증상까지 의심해볼 필요가 있다. 여름철 피부질환으로 나타나는 사타구니 완선은 무좀 증상으로 알고 있는 곰팡이 감염이
정혜영 기자
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