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제철 맞아 진한 향 물씬 풍기는 ‘인진쑥 효능’ 알아보기
꽁꽁 언 겨울 땅에서도 살아남을 정도로 강인한 생명력을 지닌 쑥은 봄 제철을 맞아 특유의 진하고 향긋한 향을 내뿜고 있다. 다양한 쑥 종류 중 인진쑥은 제철인 봄뿐만 아니라 겨울에도 살아남아 사철쑥이라고도 부른다. 인진쑥의 효능과 요리법 등 쑥을 제대로 즐길 수 있는 방법을 알아보자. 인진쑥의 효능 인진쑥을 비롯한 대부분의 쑥에는 베타카로틴 성분이 들어있어 피부 탄력을 끌어올리고 활성산소 생성을 억제하는 효과가 있다. 또한, 피로한 눈 회복과 야맹증 증상 개선 등 눈 건강에도 효과적이다. 간세포 손상을 방지해 간염
김재영 기자
알아둬야 할 ‘임산부 유산균, 철분제 먹는 시기는?’…"영양제 섭취 및 주의사항 tip"
임신 초기에는 입덧으로 음식을 제대로 섭취 못할 수도 있고, 갑자기 호르몬이 변화하는 시기이기 때문에 평소보다 필요한 영양소가 많아지게 된다. 태아의 발육과 건강을 위해서라도 영양섭취가 필수로 이뤄지는 게 좋다. 임산부 영양제 종류 대표적으로 알려진 필수 영양소는 철분, 엽산이다. 임신을 하면 철분이 부족해질 수 있기 때문에 꼭 먹어야 하며, 엽산은 기형아를 예빵 하고 저체중과 출산 위험을 낮추는 역할을 한다. 예비 임산부라면 꼭 먹어야 한다. 임산부, 산모 영양제 복용 시기 및 영양제 먹는 방법은? 엽산은 임
김민지 기자
‘당뇨 초기증상’에 효과적인 ‘당뇨에 좋은 음식’과 ‘당뇨에 좋은 과일’
2016년 통계청 자료에 따르면 우리나라 30세 이상 인구의 10%에 해당하는 336만 명이 당뇨병 유병자로 추정된다. 혈당 조절 능력에 문제가 생겨 발생하는 병인 당뇨병은 방치하면 심근경색, 실명 등 각종 합병증으로 진행돼 심각한 경우 사망에 이를 수도 있다. 당뇨 초기증상과 당뇨에 좋은 음식에 대해 알아보자. 당뇨병 초기증상 당뇨 초기증상은 자주 목이 마르고 입안이 건조해져 물을 많이 마시게 되는 경우가 있다. 혈당이 많이 올라가면 갈증을 많이 느끼기 때문이다. 자연히 소변양이 늘어 화장실도 많이 가게 된다.
소윤서 기자
복부에 가스 차는 이유, 가스 제거에 좋은 음식
헛배가 부르고 복부가 팽팽해지는 등 과도한 복부 가스는 불쾌감을 유발한다. 적당량 가스는 정상이지만 지나친 경우 건강 상태를 의심해 볼 필요가 있다. 복부가 가스로 가득차면 어떻게 될까? 복부에 가스가 찬 경우 복부팽창, 부글거림, 불편감이나 잦은 트림 증상이 나타날 수 있다. 심한 경우 복통을 동반하기도 한다. 복부 가스가 발생하는 이유는? 복부 가스는 식사나 음주 뒤 과도한 양의 공기를 삼키기 때문에 발생한다. 너무 빨리 먹거나 탄산음료를 마셨을 때도 발생하며, 유아에게도 복부 가스가 찰 수 있다.
심현영 기자
장에 좋은 프로바이오틱스 효능과 유산균 분말
인간의 몸에는 나쁜 박테리아도 있고 좋은 박테리아도 있다. 프로바이오틱스는 사람의 전반적인 건강 특히 소화기관에 좋은 박테리아다. 프로바이오틱스란? 프로바이오틱스는 체내에 들어가서 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균을 말한다. 흔히 박테리아를 감염과 질병을 일으키는 세균으로 생각하지만 프로바이오틱스는 내장을 건강하게 해주는 좋은 박테리아다. 의사는 소화기에 문제가 있는 환자에게 요구르트나 보충제를 통해 프로바이오틱스를 먹으라고 권한다. 프로바이오틱스의 장점은? 프로바이오틱스는 소화기 계통의 건강
위아람 기자
원인을 알 수 없는 파킨슨병 증상과 합병증
파킨슨병은 뇌의 도파민 분비를 담당하는 뉴런인 도파민 신경세포에 영향을 미치는 신경 퇴화 질환이다. 이 질환은 손 떨림과 뻣뻣한 움직임, 느린 움직임이 특징이다. 파킨슨병의 초기 증상은? 파킨슨병의 증상은 사람마다 다르다. 초기 증상은 눈에 띄지 않기도 한다. 가만히 있을 때 손이나 손가락이 떨리거나 흔들리는 것이 대표적인 증상이다. 시간이 지나면서 간단한 움직임도 취하기 어려워지며 매일 하는 일에 방해가 되는 호흡 곤란이 일어난다. 다른 증상으로는 단단한 근육, 비뚤어진 자세와 균형, 무의식적인 움직임, 언
위아람 기자
생리 안 하는 경우? ‘임신 1주차 증상’ 확인해 봐야
생리예정일이 지났는데도 생리를 안 하는 경우 혹시 임신은 아닌지 임신 1주차 증상을 체크해 볼 필요가 있다. 임신 여부를 자가 진단해볼 수 있는 임신 1주차 증상 및 시기별 임신 증상에 대해 알아보자. 임신 착상 증상 착상으로 인한 증상으로는 드물게 배란 및 수정 후 1주일 정도에 일시적으로 소량의 착상혈이 비칠 수 있다. 또한 배가 당기는 느낌이 드는 착상통을 느낄 수 있지만 이는 생리통과 비슷해 착상통인지 생리통인지는 임신 여부를 확인해 봐야 알 수 있다. 임신 1주차 증상 임신 증상은 시기별
소윤서 기자
반복적인 손목 사용으로 발생, 손목터널증후군 원인과 증상
손목터널증후군은 손의 주요 신경 중 하나인 정중 신경이 눌려서 붙어 손과 팔에 통증, 마비 증상이 오는 경우를 말한다. 손목터널증후군은 수근관 증후군이라고도 한다. 수근관은 손목 앞쪽의 피부 조직 밑에 손목을 이루는 뼈와 인대들에 의해 형성된 작은 통로다. 이곳으로 9개의 힘줄과 하나의 신경이 손 쪽으로 지나간다. 손목터널증후군을 치료하지 않으면 정중 신경에 압력이 가해져 신경 손상이 일어난다. 손목터널증후군의 증상은? 손목터널증후군의 증상으로는 마비, 따끔거림, 타는 듯한 느낌, 손가락의 찌릿찌릿한 감각이 있다.
위아람 기자
착용하기만 해도 스타일 살아나는 ‘가발 고르는 법’
2000년대에는 가발 디자인이 늘 한정적이었지만 현재는 다양한 디자인의 패션 가발을 어디서나 흔히 볼 수 있다. 가발을 특수한 소품이라 여기던 시대에서, 일상생활에서 누구나 착용할 수 있다고 인식하는 시대로 변화됐다. 늘 새로운 스타일 변화를 추구하는 20대들은 다양한 가발을 착용하면서 트렌드를 선도한다. 할리우드의 유명 연예인들은 수백만 달러에 달하는 인모 가발을 소장하고 있다. 그들이 사용하는 맞춤형 가발은 고가인 가격만큼 품일 또한 뛰어나다. 특별한 날을 위해 제작된 가발도 있다. 취향에 꼭 맞는 맞춤
소윤서 기자
자유의 나라, 태국 패키지 여행과 자유여행
태국은 동남아시아 인도차이나반도 중앙부에 있는 나라다. 19세기에 유럽 열강의 압박 속에서 사법·행정제도 개혁과 함께 근대화 실행과 영국과 프랑스의 대립을 이용함으로써 식민지화의 위기를 벗어났다. 1932년 입헌군주국으로 발족했고 1939년 국호를 시암에서 타이로 변경했다. 태국에 어떤 게 있는가? 태국은 울창한 숲, 성스러운 공간, 모래 해변으로 관광객을 매료시킨다. 태국을 방문하는 여행객은 시장을 돌면서 노점에서 파는 음식을 맛보는 것만으로도 만족하게 된다. 태국에는 푸른 산에 둘러싸인 논과 은빛 폭포가 있다.
위아람 기자
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