Breaking News
Health & Life
망고 다이어트, 효과 있을까?
  달콤한 망고와 다이어트는 얼핏 들으면 어색한 조합이다. 망고다이어트는 와일드망고라 불리는 야생망고 씨앗의 추출물을 정기적으로 물과 함께 섭취하는 다이어트 방법을 말한다. 최근 망고다이어트가루가 해독다이어트, 수면다이어트방법으로 추천되며 그 관심이 뜨거워지고 있다. 망고다이어트가루에 대해 알아보자.   망고다이어트는 효과가 있을까? 카메룬의 야운데대학팀 연구에 따르면 150mg의 아프리카 와일드 망고 씨 가루를 하루 두 번 섭취한 사람들에게서 체중, 체지방 및 허리둘레가 줄었다. 연구팀은 망고가 카메룬
이재성 기자
식단 관리로 어지러움 해소! 빈혈에 좋은 음식
  빈혈은 혈액에서 적혈구 또는 헤모글로빈이 결핍됐을 때 발생하는 건강 상태다. 혈액 내 헤모글로빈 수치가 낮으면 산소가 신체 각 부위까지 제대로 전달되지 않기 때문에 몸이 쉽게 피로해지고 어지러움이 발생한다.   빈혈의 원인 빈혈이 발생하는 일반적인 원인은 과도한 출혈, 철분 결핍, 만성 감염, 임신, 비타민 B12의 흡수 부족, 비정상적인 헤모글로빈 생산, 지중해빈혈(탈라세미아), 알콜 중독, 바이러스성 감염 등이다. 기타 질병이나 건강 상태 악화로 인해 빈혈이 생기기도 한다. 빈혈의 원인을 크게 3가지로
이찬건 기자
시력 빼앗는 녹내장, 초기증상 대처가 중요해
  녹내장은 시신경에 문제를 일으키는 질병이다. 시신경 손상은 시력 저하로 이어질 수 있기 때문에 녹내장 초기증상을 발견하고 치료하는 것이 중요하다. 녹내장은 시신경에 혈류가 제대로 흐르지 못해 발생한다.   녹내장 증상 및 징후 녹내장은 질병이 후반기에 들어서야 증상이 나타나기 때문에 초기증상을 발견하기 쉽지 않다. 징후는 시력 상실, 안압 증가, 안구 통증, 메스꺼움, 구토, 각막 붓기, 눈동자 반응 상실 등이다.   이런 증상이 나타나면 녹내장 외에도 다른 안과 질환이 의심되므로 의사와
이찬건 기자
미용과 탈모에 좋은 맥주효모 효능 알아보기
맥주효모는 맥주를 만들 때 반드시 필요한 요소다. 그런데 이 맥주효모에는 건강에 좋은 물질이 많이 들어있어 미용이나 탈모에 효과적이다. 맥주효모는 맥주효모균(Saccharomyces cerevisiae)에서 유래했다. 맥주효모에는 단백질, 비타민 B 복합체, 크롬 및 셀레늄 등의 미네랄이 들어있다.   피부미용에 맥주효모 사용하기 맥주효모에 풍부한 비타민 B 복합체는 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 된다. 셀레늄, 크롬 및 단백질 또한 마찬가지다. 비타민 B 복합체는 세포가 복제되는 것을 돕고 크
위아람 기자
쌉싸름한 향이 매력적인 ‘홍차(블랙티) 효능’ 알아보기
커피와는 다른 향과 특유의 쌉싸름한 맛으로 커피 대신 마실 음료로 떠오른 ‘홍차’는 다양한 종류와 몸에 좋은 성분이 있어 홍차 마니아가 생겨나고 있다. 홍차를 제대로 즐기고 싶다면 다양한 종류와 홍차 끓이는법에 대해 숙지하는 것이 좋다. 더 깊고 진한 블랙티를 위해 홍차에 대한 모모든 것 함께 알아보자. 홍차와 일반 차와의 차이점 우리가 마시는 차(茶)는 차를 만드는 ‘제다법’과 색에 따라 구분하며, 차로 유명한 나라인 중국에서는 차가 우러난 색깔에 따라 ▲백차 ▲녹차 ▲황차 ▲청차 ▲홍차 ▲흑차 등으로 나누기도
김재영 기자
겨우살이 효능, 독성이 있어서 주의해야
  서양에서는 겨우살이 아래에서 키스하는 풍습이 있다. 하지만 겨우살이에 독성이 있다는 것을 알고도 키스를 하고 싶은 사람은 많지 않을 것이다. 과학교육 전문지 쏘트코의 기자 앤 마리 헬멘스틴에 따르면 겨우살이에는 여러 가지 종류가 있기에 중독되지 않으려면 조심해서 섭취해야 한다. 겨우살이 중에 포라덴드론종은 포라톡신을 가지고 있고 비스컴종은 티라민 독성을 포함하고 있다. 이 두 가지 모두 ▲시야 흐림 ▲구역질과 메스꺼움 ▲복통 및 설사 ▲혈압 변화 등을 일으키며 심각한 경우 죽음에 이르게 할 수도 있다.
위아람 기자
침묵의 간, '간이 안 좋으면 나타나는 증상'…"간에 좋은 음식 TIP"
과도한 업무와 불규칙한 생활패턴을 갖고 있는 직장인이라면 누구나 한 번쯤은 만성피로를 느꼈을 것이다. 특히 간은 침묵의 암이기 때문에 평소 '간이 안 좋으면 나타나는 증상'을 제대로 파악하고 대처하는 것이 중요하다. 만약 몸에 어떤 이상이 생겼다고 본인이 느끼고 있을대는 몸이 상당히 안 좋아진 상태이기 때문이다. 간 건강은 평소 어떻게 관리해야 할까? 또 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까   간이 안 좋을 때 증상 어떤 것이 있을까? 1. 피로감을 자주 느낀다 보통 피로감이 심하면 과도한 업무라고 생
김민지 기자
이유 없이 설사가 계속된다면, ‘설사 멈추는 법’과 ‘설사에 좋은 음료’ 참고
몇 번씩이나 화장실에 들락날락 거려야 하는 번거로운 설사. 장 건강이 약해 유독 설사를 자주하는 사람들이 많다. 언제 멈출지 몰라 고통스러운 설사의 원인 및 증상과 설사 멈추는 법, 설사에 좋은 음료 등을 알아보자. 설사의 원인과 증상 설사는 위생 문제와 환경 문제로 인해 발생한 세균이 원인이 되는 경우가 많다. 美의학매체 메디슨넷에 따르면 설사는 바이러스, 세균성 또는 기생충 감염에 의해 발생하며 개인의 배변에 영향을 줄 수 있는 특정 약물에 의해 발생한다. 설사의 증상은 개인차가 있지만 복통이 가장 흔하게
소윤서 기자
‘생리통 심할 때’ 고통 확 줄여주는 ’생리통에 좋은 음식‘
월경이라고도 부르는 생리는 임신이 되지 않은 여성의 자궁 내막이 저절로 탈락되어 자궁 밖으로 배출될 때 출혈을 유발하는 과정을 말한다. 생리는 여성들에게는 매우 정상적인 현상이지만, 예민함이나 경련, 복부 통증과 같은 고통스러운 증상을 동반한다. 생리통의 원인은? 생리통이 심한 이유는 여러 가지가 있다. 생리통을 유발하는 가장 흔한 몇 가지 질환으로는 자궁내막증, 자궁근종, 자궁선종 등을 꼽을 수 있다. 이 질환들은 생리통 뿐 아니라 자궁출혈을 동반할 수 있으며, 골반 내 염증도 생리통의 원인이 될 수 있기 때문에
소윤서 기자
루게릭병 초기증상, 아이스 버켓 챌린지를 기억해
약 4년 전에 유행했던 아이스 버켓 챌린지를 기억하는 사람들이 많을 것이다. 얼음물로 자신을 적신 후에 다음 기부자를 지명하는 방식으로 진행됐었다. 그런데 최근 아이스 버켓 챌린지를 통해 루게릭병 연구 자금 모금이 진행돼 화제가 되고 있다. 행사를 기획한 비영리단체 ALSA에 따르면 루게릭병은 운동신경세포만 선택적으로 파괴되는 질환으로 병에 걸린 사람들은 말과 음식 섭취, 움직임, 호흡 등의 기능을 잃는다. 루게릭병으로 진단된 유명한 사람으로는 야구 선수인 루게릭과 최근 사망한 우주학자 스티븐 호킹이 있다.
위아람 기자
오늘의 베스트 5