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성 정체성은 상황에 의해 결정된다? 성 정체성 결정하는 요인
많은 사람에게 성별은 의구심을 지닐 필요가 없는 특성 중 하나다. 그러나 자신의 성 정체성에 의구심을 갖는 이들도 있다. 성 정체성을 결정하는 요인은 무엇일까?생물학적 결정 요소신체 발달의 가장 중요한 요소는 바로 생물학적으로 유전되는 특성일 것이다. 여자와 남자는 출생 시 특정 성별로 구분할 수 있다. 사춘기에 이르면서 호르몬에 의해 2차 성징이 발달하게 된다.이와 관련해 과학자들은 신체의 성적 변화와 성 정체성의 표현에 관여하는 호르몬 사이의 연관성을 발견했다. 남성은 보통 여성보다 안드로겐이 더 많으며 여성은 더 많은 에스트로
김효은 기자
세계인의 1%가 조현병... 주요 증상과 관리법
많은 사람이 정신건강을 둘러싼 문제에 관해 논의하고 있다. 이러한 정신건강 질환 중 하나는 매우 흔하지는 않지만, 심각하고 만성적인 증상을 가져올 수 있는 조현병이다. 해외 매체 멘탈헬스의 기사에 따르면, 세계 인구의 약 1%가 조현병을 앓고 있으며, 1.2%의 미국인 또는 약 320만 명이 이 질환을 앓고 있다.조현병은 성인 초기에 발병할 확률은 낮지만, 생애 전반에 영향을 미칠 수 있다. 조현병에 걸리는 아동과 노령층은 드물지만, 발병할 확률은 있다. 보고에 따르면 조현병이 발병하는 시기는 10대 청소년기, 특히 16세에서 25
김건우 기자
EQ가 IQ보다 중요한 이유
전문가들은 감성 지능이 IQ보다 중요하며 성공, 좋은 관계 및 전반적 만족도를 나타내는 지표라고 생각한다. 감정 지능은 자기 감정을 긍정적으로 관리하고 다른 사람의 감정을 이해하는 능력이다. EQ라고 불리기도 하는데 우리가 마주치는 다양한 경험을 통해 습득되고 구축된다. EQ가 높은 사람은 자신을 인식하고 감정이 어떻게 영향을 미치는지 행동 스트레스를 관리할 수 있다. 제어할 수 없는 감정은 통제되지 않은 스트레스로 이어질 수 있다. 예를 들어 고혈압 및 심장 마비의 위험이 증가하고 스트레스를 관리할 능력이 없어지면 정신건강 문제가
김효은 기자
정신건강에 관해 잘못 알려진 오해
정신건강 재단은 정신건강 문제를 가진 사람들에 대한 편견과 오해가 사회에 존재한다고 말한다. 해당 기관은 정신건강 문제가 있는 사람들은 ‘폭력적이고 위험한 존재’로 인식되고 있다고 주장한다. 이러한 오명으로 인해, 정신건강 상태로 고통 받는 사람들은 사회로부터 스스로 격리하거나 전문가에게 도움을 받기를 거부할 수 있다.정신건강이란?세계보건기구에 따르면 정신건강은 모든 사람이 잠재력을 깨닫고, 삶의 정상적인 스트레스에 대처할 수 있으며, 생산적이고 결실 있게 일할 수 있으며, 지역사회에 기여할 수 있는 상태다.연령을 막론하고, 정신건
김건우 기자
아동기 불안 장애 이해하기
불안은 다양한 연령층에게서 여러 증상으로 나타날 수 있다. 흔히 어린 아동에게서 관찰되며, 특히 부모와 처음으로 떨어져 학교에 가야 할 경우 빈번하게 발생한다. 아이가 분리 불안을 느끼는 것은 자연스러운 일이다. 하지만 부모는 대처 전략을 고안해 이 상황을 올바르게 처리해야 한다.아이들은 쉽게 불안의 징후를 보이고 걱정을 하며 많은 시간을 보내기도 한다. 유년기 불안은 때때로 발생하지만 오래 지속되지 않는다. 레이징 칠드런에 따르면 아기와 유아는 시끄러운 소음, 낯선 사람들, 보호자와 분리되는 것에 쉽게 두려움을 느낀다. 이와 별도
김효은 기자
스마트폰 청소년들 불행하게 만들어
스마트폰이 청소년들을 불행하게 만들 수 있다는 연구결과가 발표됐다. 지난 7일 미 공영방송 PBS는 미 샌디에고 주립대학 연구팀이 발표한 연구결과를 인용보도 했다. 최근 발표된 연구에 따르면 미국 청소년들은 하루 평균 9시간의 전자 기기를 사용한다. 이는 청소년들이 해로운 콘텐츠에 장시간 노출됨을 의미하기도 한다. 실제 샌디에고 주립 대학 심리학과 진 트렌지 교수는 이러한 장시간 노출이 청소년들의 수면장애, 약물 중독, 우울증, 공격적 성향으로 이어질 수 있다고 말했다. 이것은 그녀가 '아이젠(iGen)&#
Rob Dylan |김지경 기자
자살의 위험까지…침묵의 장애, '경계선 성격장애'
최근 조사 결과 미국 인구 중 1.6%가 경계선 성격장애로 나타났다. 미국에서만 400만 명 이상이 경계선 성격장애를 겪고 있는 것으로, 조현병 환자보다 많은 숫자라는 것이 밝혀져 충격을 주고 있다.경계선 성격장애는 침묵의 성격장애라 불릴 만큼 타인이나 심지어 본인도 알아차리기 힘든 정신 질환이다. 의외로 상당히 많은 사람이 경계선 성격장애를 겪고 있지만, 도움을 구하는 사람들은 많지 않다.경계선 성격장애를 앓는 사람들은 감정과 행동이 일관적이지 못해 일상생활과 타인과의 관계에 부정적인 영향을 미친다.경계선 성격장애의 증상은 사람마
김건우 기자
수면의 '질', 정신 건강과 관계 밀접해..."마음이 편안해야 잠도 잘 와"
수면은 개인 건강의 주요 측면으로 간주되며 식이 요법이나 운동과 유사한 중요성을 가진다. 특히 뇌를 회복시키는 기능이 있어 정신 건강과 밀접한 관련이 있는 것으로 여겨진다. 질 낮은 수면은 과민증, 낮은 집중력, 우울, 불안, 부정적인 기분과 에너지 수준, 피로감 등 여러 좋지 않은 결과를 가져온다. 또한 수면은 개인의 안녕에 결정적인 영향을 미친다. 그러나 소위 웰빙과 꿈의 연관성에 대해서는 거의 알려진 바가 없다. 지금껏 각종 이론이 잠에서 깼을 때 꿈이 개인의 에너지에 어떻게 영향을 미치는지 보여주기 위해 사용됐다.
변정민 기자
과격한 운동이 근육 녹인다? 횡문근융해증에 주의
적당한 운동은 몸을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 습관이다. 하지만 과도한 운동은 오히려 건강을 망칠 수 있다. 바로 횡문근융해증 때문이다. 횡문근융해증 진단을 받은 10대 17세 소년인 제러드 샴버거는 보디 빌딩 애호가인 아버지와 형처럼 멋진 근육을 키우기 위해 근처 헬스장에서 매일 90분씩 웨이트 트레이닝을 했다. 그런에 어느 날부터 심한 신체 통증을 느끼게 됐다. 그는 "온 몸이 아팠다. 만지기만 해도 아팠고, 곧 부어올랐다"고 말했다. 단순한 근육통이라면 신체 활동을 하는 도중 몸이 서서히 회복되면서
강민경 기자
중년 우울증, 운동으로 예방한다
우울증의 위험성은 흔히 십 대나 청년층에서 가장 많이 나타나는 것으로 알려지지만, 중년층의 우울증 역시 전 세계 수백만 명에게 영향을 미치는 심각한 문제다. 이는 최근 목숨을 끊은 패션 디자이너 케이트 스페이드와 셰프인 안소니 부르댕의 자살 사례로도 충분히 그 위험성을 인지할 수 있다. 이에 50대 중반부터 60세 중반 사이에 있는 중년층의 우울증은 공공 보건 측면에서도 중대한 사안으로 인지할 필요가 있다. 전 세계적으로 약 3억 5000만 명이 우울증을 앓고 있다. 미국의 경우 약 1600만 명으로, 미국은 우울증을 신체적,
고진아 기자
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