Breaking News
Wellness News
규칙적인 신체 운동, 염증 낮춰 심장 보호한다
규칙적인 운동이 심장병 및 뇌졸중의 위험과 관련된 염증을 감소시킨다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 메사추세츠종합병원(MGH)은 최근 연구를 통해 심장과 만성 염증의 생물학적 경로를 제시, 이는 운동으로 완화될 수 있다고 설명했다.운동과 심장병 세계보건기구(WHO)에 따르면, 신체 활동 부족은 전세계적으로 조기 사망의 주요 위험 요인 중 하나다. 심혈관 질환을 비롯한 암, 당뇨병 등 비전염성 질환의 대표적인 위험 요인인 것으로, WHO는 이와 관련 어린 아이들과 성인 모두 신체 활동에 충분한 시간을 할애해야한다고 권장했다.WHO의 가
김효은 기자
불면증 심하면 뇌졸중과 심장마비 위험 증가한다
최근에 발표된 대규모 연구에 따르면 불면증이 심한 성인은 나중에 뇌졸중이나 심장마비를 겪을 위험이 증가한다.이 연구는 불면증과 심혈관 질환의 위험 사이의 관련성을 조사한 결과로, 수면 장애를 해결하면 심혈관 질환, 그 중에서도 특히 뇌졸중과 심장마비를 줄이는 데 도움이 된다는 점을 알렸다.보스턴 매사추세츠 종합병원의 뇌졸중 부서장인 나탈리아 로스트는 "이번 연구는 아마도 불면증과 심혈관 질환의 위험 사이의 관련성에 대해 지금까지 발표된 것 중 가장 규모가 큰 것이다. 우리는 여태까지 불면증과 심혈관 질환의 정확한 연결성을 이해하지
김건우 기자
달리기 활동, 조기 사망 위험성 감소시켜
달리기는 신체를 건강하게 유지하고픈 이들에게 가장 많이 활용되는 운동이자 신체 활동이다. 지구력을 키우거나 체중을 줄이는데도 효과적으로 일상에서 누구나 흔하게 즐길 수 있다.이런 가운데 최근 새로운 연구에서는 달리기의 또 다른 이점이 밝혀져 주목된다. 바로 조기 사망의 위험성을 감소시킨다는 것. 영국 스포츠의학저널에 발표된 이 연구에 따르면, 조깅이나 달리기 등 달리기 활동은 조기 사망 확률을 현저하게 줄일 수 있다. 호주와 태국, 핀란드 연구소의 팀원들로 구성된 이번 연구는 총 23만 2,149명의 참가자를 대상으로, 5.5년부터
이강훈 기자
불규칙한 일일 신체 활동, 장애·허약성·사망 위험 예측해
매일 불규칙적인 신체 활동이 질병의 발병과 쇠퇴를 예측할 수 있는 지표가 될 수 있는 것으로 밝혀졌다.브리검여성병원(BWH)은 노인들의 움직임 패턴을 분석해 불규칙한 움직임이 미래 건강에서의 악화 및 장애, 사망을 예측할 수 있다는 사실을 발견했다.일상에서의 움직임과 이에 따른 향후 건강 예측연구팀은 1,275명의 노인 참가자들을 대상으로, 손목이나 발목에 착용하는 스마트워치 등의 장치를 통해 운동 활동 데이터를 수집했다. 이후 데이터를 분석, 13년 후 프랙탈 생리학이라는 기법을 활용해 참가자들의 결과를 살펴봤다.그 결과, 1~9
김효은 기자
게임 장애의 지표 '회피주의', 중독 상태 파악 가능해
특정 비디오 게임 플레이어들 사이에서 발현되는 도피주의가 게임 중독의 지표가 될 수 있다는 사실이 밝혀졌다.헝가리 외트뵈시로란드대학과 영국 노팅엄트렌트대학의 연구팀은 도피주의로 e스포츠 게이머 중 게임 장애 위험에 빠질 수 있는 사람을 밝혀낼 수 있다고 주장했다. 그리고 e스포츠 조직들은 게이머들이 게임에 중독되지 않도록 확고한 규정을 세워야 한다고 덧붙였다.게임 장애 위험 11차 국제질병분류법에서는 게임 중독을 공식적인 증상으로 규정했다. 디지털 게임과 비디오 게임 모두에 적용되는 게임 행동 패턴으로써 분류한 것이다. 하지만 세계
최재은 기자
안풀리는 문제…일단 자고 내일 생각해라?
누구나 문제에 부딪히기 마련이다. 대다수는 바로 앞에서 해결책을 찾을 수 있지만, 수면 부족에 시달린다면 이런 눈앞의 솔루션을 찾지 못할 수 있다. 이에 노스웨스턴 대학 연구팀은 문제를 해결하려 노력하는 상황이라면 충분한 수면을 취하는 것이 바람직하다고 조언했다. 잠을 통해 문제를 풀 수 있는 능력을 재충전해야한다는 것이다.성가신 문제들, 잠부터 자고보자수면은 모든 인간의 전반적인 복지에 필수적인 요소다. 이에 수면 부족에 시달리게 되면 신체적 및 정서적, 그리고 정신적으로 부정적인 영향을 미칠 수 있는데, 그중 하나는 바로 문제를
김효은 기자
백내장 수술, 안전 운전 가능성 48% 더 향상시켜
백내장은 외과 수술로 충분히 치료가 가능한 안과 질환이지만, 수술 후 개선된 시력을 정량화할 방법은 부재했다. 이런 가운데 수술 전후 시력을 정량화할 수 있는 운전 시뮬레이션 실험이 개발돼 화제를 얻고 있다.이 실험은 서호주대학 연구팀이 주도한 것으로, 실험 결과 백내장 수술은 차량사고 위험을 현저히 감소시킬 수 있는 것으로 나타났다.백내장, 합성 투명렌즈로 대체해야백내장은 수정체가 어떤 원인에 의해 뿌옇게 혼탁해지는 상태를 의미한다. 그리고 이는 시력 장애로 이어지게 된다.미안과학회(AAO)는 백내장이 마치 안개가 자욱한 창문을
김건우 기자
심혈관질환자, 반려견 기르는 것만으로도 조기 사망 위험 감소해
반려견을 기르는 것이 심혈관질환(CVD) 유발 위험을 낮출 뿐만 아니라 CVD를 앓았던 사람의 생존율을 높이는 것으로 밝혀졌다.기존의 연구로도 반려견 소유와 CVD 유발 위험 저하 간에 연관성이 있다는 것을 확인한 바 있다. 반려견은 혈압을 낮추고 지질 속성을 개선하며 스트레스 해소에 도움이 된다. 그러나 이 같은 연구 결과로 반려견과 생존율 개선 간의 명확한 연관성을 밝혀내진 못했다. 이는 기존 연구가 상충되는 결과를 도출했기 때문이다.이에 한 연구팀이 반려견 소유와 모든 원인의 사망률 및 심혈관질환 사망률의 연관성을 조사했다. 
김건우 기자
식물성 식단, 류마티스 관절염 증상 개선할 수 있어
식물성 식단이 류마티스 관절염 증상을 개선하는 데 효과가 있다는 연구 결과가 발표되었다. 조지워싱턴대학(GWU) 연구팀과 '책임 있는 의료를 위한 의사회(PCRM)가 공동으로 수행한 연구로 과일과 채소, 곡물, 그리고 콩과 식물을 더 많이 섭취하면 류마티스 관절염에 수반되는 통증 및 만성 염증을 줄일 수 있는 것으로 나타났다.식물성 식단, 염증 완화에 도움비영리 단체 미국관절염재단에 따르면, 류마티스 관절염 증상을 완화하기 위해 특별히 고안된 식단이 있다. 질병의 자가면역 증상으로 인한 염증을 해결하는 성분으로 구성된 것이 특징인데
김효은 기자
체어요가, 치매 환자 삶의 질 향상시키는 최고의 '비약물적 치료'
의자를 활용한 요가인 '체어요가'가 환자의 삶의 질을 향상시키는데 큰 효과를 준다는 새로운 연구 결과가 나왔다.플로리다애틀랜틱대학(FAU) 연구팀이 수행한 이번 연구에서는 체어요가가 음악 치료법보다 더 나은 대안이라는 사실이 밝혀져 더욱 주목을 끈다.체어요가의 잠재적 치료방안 될까FAU 연구팀은 새로운 비약물적 개입 치료에 대한 조사를 수행, 치매 환자의 참여 가능성과 가장 높은 임상적 헤택을 가질 수 있는 방안이 무엇인지에 집중했다. 그리고 총 3가지의 비약물적 개입 방안을 탐구, 이들을 각각 비교 분석했다.연구팀은 특히 3곳의
김효은 기자
가장 많이 본 기사
오늘의 베스트 5
현대인의 병
데이터 뉴스
오늘의 건강 팁