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‘혈액순환에 좋은 음식’ 혈액순환 안될 때 먹는 ‘천연 혈액순환 개선제’ 5가지
손발이 저릿하고 하반신에 무게가 느껴질 때 혈액순환 장애라고 자가 진단하는 경우가 많다. 혈액순환이란 혈액이 일정한 방향으로 몸속에서 유동하는 현상을 말한다. 혈액순환의 원동력은 심장 수축 운동에 있으며 순환하는 혈액은 가스교환(호흡)에 의한 산소나 이산화탄소 외 영양과 노폐물을 운반한다. 좌심실에서 동맥으로 압출된 혈액은 모세혈관을 거쳐 정맥으로 나오고 우심방으로 환류해 우심실로 들어간다. 우심실의 수축으로 폐동맥으로 가 폐모세관을 거쳐 폐정맥에서 좌심방으로 들어간다. 또 다시 좌심실로 들어가 체내를 순환한다. 이것이 혈액순환의
정혜영 기자
변비약으로 변비 해결? 부작용·통증 없는 ‘변비에 좋은 음식’ 섭취하자
변기에 앉는다고 변비가 해결되는 것은 아니다. 변비약을 먹으면 변을 보기까지 아랫배에 자꾸만 신경이 쓰여 견딜 수 없다. 변비는 의학적으로 배변 횟수가 적고 배변이 힘든 경우를 말한다. 전 인구의 5~20%가 증상을 호소할 만큼 매우 흔하지만 연령이 증가해 노인이 되면 변비에 걸리는 확률이 더 높고 남자보다는 여자에게 더 흔히 발병한다. 아기 변비 증상도 문제가 되고 있다. 배변 교육이 한참인 아이들은 이 시기 잘못 훈련되면 변비에 걸릴 확률이 높다. 정상 배변은 대장 및 항문을 둘러싼 여러 근육 협조에 의해 발생한다. 연동운동이
정혜영 기자
"사용을 중단할 수 없다면 횟수 줄여야 한다"…'립스틱'의 위험성
최근 립스틱의 화학성분이 건강을 위협할 수 있다는 지적이 나와 우려를 사고 있다.특히나 립스틱에 함유된 중금속 화합물이 지속적인 사용에 따라 신체에 축적되는 것이 심각한 문제를 야기할 수 있다는 것이다.립스틱의 단점립스틱과 그 외 화장품에 들어있는 물질이 건강에 좋지 않다는 것은 이미 알려진 사실이다. 화장품에 들어서는 안 되는 금속 등을 제시한 정확한 가이드라인이 존재하지 않아서 FDA는 화장품의 성분 기준을 물과 같은 기준으로 결정하고 있다.하지만 립스틱을 사용하면서 동반될 수 있는 부작용은 생각보다 많다. 매일 립스틱을 바르는
김효은 기자
[칼럼] 여성질환 증상 개선을 위해 여성성형, 자신에게 맞는 수술 택해야
예전에 비해 산부인과에 대한 관념이 달라져, 최근에는 미∙기혼 여성할 것 없이 산부인과를 찾는 경우가 늘고 있다. 그에 따라 여성성형에 대한 관심도 높아져 여성질환 치료를 위한 여성성형에 대해 긍정적인 반응이 나타나고 있다. 단순히 성적인 만족감을 높이기 위한 것이 아니라 여성질환같은 일상생활에서 불편함을 주는 증상들을 치료하면서 동시에 미용적인 부분까지 개선하여 여성으로서의 자신감을 회복하기 위해 받는 사례들이 늘고 있기 때문이다.특히, 미혼여성들은 여의사산부인과를 찾아 소음순비대칭 및 비대증, 질염 등의 증상으로 소음순수술을 받
김효선 기자
발목 접질렸을 때 어떻게 해야 빨리 낫을 수 있을까? 발목 염좌 냉찜질 vs 온찜질 올바른 응급처치법!
걸음을 걸을 때 환자가 아닌 이상 한 걸음 한 걸음 조심에서 걷는 사람은 없다. 우리는 태어나 걸음마를 시작했을 때부터 수십 년간 걸었기 때문에 모두 ‘걸음 마스터’가 된 상태다. 하지만, 걷기만 잘하면 안 된다. 걷기를 방해하는 위험 요소를 제대로 피해야 한다. 발을 잘못 디디거나 울퉁불퉁한 표면 혹은 미끄러운 표면 위를 걸을 때, 주의를 기울이지 않으면 발목을 접질르기 십상이다. 발목 염좌는 제대로 발바닥으로 착지를 하지 못하고 발목을 이상한 방향으로 꺾어 착지할 시, 체중이 발목 부위에 실리면서 인내에 손상이 생겨 발생한다.
양윤정 기자
유두, 사타구니, 발 ‘습진’ 갑자기 생겼다면? 무작정 습진 연고 바르지 말고 의사 진단 먼저!
  날이 더워지면서 없던 부위에 습진이 발견된다. 유두와 사타구니, 발바닥 등 민감부위의 습진으로 인해 시작도 안 한 여름이 한풀 꺾였으면 하는 사람도 있을 것이다. 습진은 주로 홍반, 부비늘, 진물, 부종을 보이고 만성화될수록 피부는 두껍고 거칠어진다. 과다각화증이나 태선화를 보이는 피부질환을 통칭하며 대부분 심한 가려움증을 동반한다. 습진은 일반적으로 피부염과 동의어로 사용되지만 피부염은 습진보다 광범위한 의미로 쓰는 것이 맞다. 급성습진은 심한 부종과 함께 홍반 진물을 특징으로 하고, 만성습진은 피부가 두꺼워지며 각질이 생긴다
정혜영 기자
이물감으로 불편한 ‘눈 다래끼’ 원인과 증상 및 안연고, 점안액 등 치료 방법 소개
정혜영 기자
방치하면 실명 야기하는 ‘녹내장’, 30대 녹내장 환자 급증... 녹내장 원인과 증상 및 치료 방법
최근 젊은 층에서도 안구질환의 발병률이 높아지고 있다. 안구건조증을 비롯해 시력에 손상을 가하는 질환이 많이 발생한다. 녹내장은 눈으로 받아들인 빛을 뇌로 전달하는 시신경에 이상이 생긴 것이다. 시야결손이 나타나고 방치하면 실명에 이르게 된다. 보통 안압이 높아 발생하기도 하지만, 안압이 정상범위에 속하더라도 일중 변동 폭이 크거나 시신경으로 이동하는 혈액의 순환이 원활하지 못할 때 발생할 수 있다. 이외에도 유전자 이상 등 갖가지 원인에 의해 발생한다. 우리나라 녹내장 환자는 안압이 정상범위지만, 발생하는 경우가 전체의 80%에
정혜영 기자
음식이 원인 되는 고지혈증... 약 복용만큼 고지혈증 식단 철저히 지켜야...
혈관 벽에 쌓여 죽상경화증을 일으키거나 다른 질환을 유발할 수 있다. 이상지질혈증이라는 명칭으로 부르기도 한다. 혈액 속에 쌓이는 지방질은 크게 4종류로 나뉜다. 저밀도지단백 콜레스테롤은 LDL이라는 이름으로 익숙하다. 혈관 벽에 쌓여 심혈관질환과 뇌혈관질환을 일으키는 동맥경화가 발생할 수 있는 나쁜 콜레스테롤을 말한다. 고밀도지단백 콜레스테롤은 HDL라 명명한다. LDL과는 반대로 혈관벽에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 운반하면서 동맥경화를 예방하는 효과가 있다. 총콜레스테롤은 LDL과 HDL을 묶어 부르는 말이다. 중성지방은 음식으로
정혜영 기자
비듬 샴푸 사용 전 올바른 샴푸 방법부터 터득해야... 비듬 생기는 이유와 천연 비듬 치료제 소개
대중교통이나 사람이 많은 공공장소에 가면 숨고만 싶다. 비듬은 두피 가려움과 홍반 등을 유발하지만, 무엇보다 미관상 보기가 나쁘다는 이유로 많은 이들이 숨기고픈 피부질환이다. 비듬의 원인은 피지선의 과다 분비, 호르몬의 불균형, 두피 세포의 과다 증식 등이다. 피부의 정상 세균 중 하나인 피티로스포롬 오발레라는 곰팡이가 과다 증식할 때 비듬이 생길 수 있다. 최근엔 스트레스와 환경오염, 무리한 다이어트가 원인이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 변비나 위장 장애, 영양 불균형, 샴푸 후 잔여물을 남기는 것도 비듬과 관련이 있다.
정혜영 기자
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